戒烟首先要丢掉烟灰缸，打火机和香烟

戒烟首先要丢掉烟灰缸，打火机和香烟，，你最有可能想抽烟的情况。特别是，喝酒常常与戒烟失败有关联。你应该考虑戒烟后几个星期不宜饮酒。禁止在有吸烟的地方和酒吧出入，在酒吧是一个诱人的地方，喝酒和抽烟。想喝酒尽量饮用果汁和大量的水代替。